Séance n° 4 : De la lenteur à la non-dualité

La lenteur, "manda" en sanskrit, installée dans les mouvements et le souffle permet de nous faire expérimenter la notion de non-dualité.
La lenteur nous conduit à un sentiment de paix, au sentiment d'union à tout être et toute chose, "yug", racine de "yoga" qui signifie "joindre".
La non-dualité, "advaita" en sanskrit, signifie littéralement "non-deux" ou "un sans second". Elle efface toutes les frontières entre les êtres et l'univers. Elle nous conduit à l'Unité de soi, et avec l'univers.

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Respectez vos capacités physiques et respiratoires (voir les précautions dans les fiches des postures clés). Les images des postures clés illustrent la posture classique ; voir le détail dans la fiche pour connaître la variante proposée dans la séance ou écoutez bien les consignes.
Cultivez la lenteur et l'écoute.
Adaptez selon vos sensations ou demandez-moi conseil par téléphone.