Le mot santé vient du latin "sanitas", lui-même issu de l'adjectif "sanus" qui signifie "sain de corps et d'esprit".
Le terme santé employé dans la philosophie du yoga consiste à préserver l'harmonie entre le corps physique, énergétique, émotionnel et mental.
A l'origine, les yogis se préoccupaient de leur santé pour acquérir force, souplesse et endurance afin de satisfaire aux exigences des longues stations méditatives.
Attention : Avant de pratiquer, consultez bien la fiche de la posture "la vrille". Soyez très prudent, si vous avez des fragilités au niveau du dos, des genoux et des hanches (pratiquez uniquement l'approche).
Précision pour celles et ceux qui iront dans cette posture : gardez bien les épaules au sol (j'ai oublié de le signaler dans l'audio ; toutes mes excuses).
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