Eclairant comme un phare le processus de la discipline du yoga, les yamas, les règles qui gèrent les relations à l'autre, font du yoga une recherche constante de l'altérité la plus juste.
"Satya", deuxième de ces règles, signifie "Etre authentique - Dire la vérité".
Satya demande de bien se connaître, de développer nos capacités de discernement et de clarifier notre mental.
"Le résultat correspond à l'action chez celui qui est fermement établi dans la véracité". Yoga-sutra II.36 Patanjali.*
"Il faut dire la vérité agréable, la dire agréablement, ne pas dire la vérité qui fait du mal, mais ne jamais mentir pour faire plaisir" - Mahabharata*
Bernard Bouanchaud
Sol'une et sa professeure déclinent toute responsabilité en cas de dommages ; l’utilisateur est l’unique responsable de sa pratique.
Vous vous engagez moralement à ne pas copier, ni diffuser la séance audio à de tierces personnes.
Respectez vos capacités physiques et respiratoires (voir les précautions dans les fiches des postures clés). Les images des postures clés illustrent la posture classique ; voir le détail dans la fiche pour connaître la variante proposée dans la séance ou écoutez bien les consignes.
Cultivez la lenteur et l'écoute.
Adaptez selon vos sensations ou demandez-moi conseil par téléphone.
Posture clé
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Aigle associé au héros |
Tête de vache associée au héros |
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Bâton |
Torsion |
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Pigeon |
Diamant |
Respirations
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Bhramari |
Séance illustrée
{show-else}Cette séance audio, et les fiches techniques associées, sont disponibles pour les abonnés à nos ressources en ligne.{/show}
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