Expérimenter sur le tapis et dans notre vie quotidienne les notions de non-violence, de vérité, de contentement et d'abandon permet d'améliorer nos relations avec le monde, avec les autres et soi-même.
Développer les qualités de patience, de persévérance, de force, de générosité et de bonté, de paix permet de se connecter à l'intelligence du coeur.
Glisser successivement dans les postures de l'éléphant, du lion, de l'infini et du pigeon va nous aider à nous ouvrir à l'Amour et aux autres.
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