Le 3ème yoga-sutra de Patanjali désigne le témoin "drashtar" ; il désigne celui qui voit ou ce qui peut être vu.
L'attitude du témoin nous aide à toujours revenir vers notre centre, conscient et calme. Il nous ramène à notre ressenti, nous plonge dans notre monde intérieur, dans son ambiance évolutive qui est impermanente.
Cette atttitude consiste à accueillir chaque sensation dans un esprit d'équanimité : chaque sensation est reçue de façon égale, qu'elle soit agréable ou désagréable ; c'est juste une information.
Le témoin nous aide aussi à calmer le bavardage intérieur en nous ramenant toujours au présent sans nous perdre dans le passé, et sans nous projeter vers l'avenir.
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